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苏州市教师发展中心组织开展《生活中的营养学》专题讲座

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12月20日上午,苏州市教师发展中心邀请苏州大学体育学院王杰龙博士,为老师们作了题为《生活中的营养学》的专题讲座。

王杰龙博士WHO提出的健康四大基石谈起,介绍了《中国居民膳食指南(2016)》中的六大核心推荐——食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬菜、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少油少盐,控糖戒酒;杜绝浪费,兴新食尚。

讲座最后,王博士还分享了健康膳食的“十个网球和四个一”原则,帮助老师们掌握简单实用的定量控制饮食的方法,养成健康的饮食习惯。


 


  

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